Tréninky

Články

• Komparace běžeckých wattmetrů a využití biomechanických parametrů v analýze tréninku.

  Moderní sporttestery prošly za poslední dobu velkým vývojem. Mnoho společností nabízí špičkové přístroje, které nám nabízí mnoho užitečných parametrů k řízení tréninků nebo jejich analýze. Protože každý sportovec si své favority vždy najde a tendenční snaha je přeceňovat jednotlivé údaje...

• Jak správně regenerovat!

  https://czechbadminton.cz/article/jak-pri-badmintonu-spravne-regenerovat-radi-kondicni-trener-reprezentace-mgr-vaclav-kain

• 4. Laktátové vyšetření versus všeobecné vzorce

  Laktátové vyšetření versus vzorečky Jste-li začátečník nebo výkonnostní běžec, je to jedno. Jako první krok, jak jsem napsal dříve, uděláte to, že si zjistíte rozsahy jednotlivých pásem zatížení, které Vám určí náročnost tréninku a způsob energetického krytí. Nejspíš použijete všeobecné vzorce....

• 3. Technika došlapu - pata, špička jsem z toho jelen..

  Pokud zabrouzdáte na různá fóra na internetu, která se zaobírají běžeckou tématikou, jistě vám neunikne diskuze ohledně správného došlapu při běhu. Neunikne vám, protože to budete muset, ať chcete nebo nechcete, začít řešit. A to z důvodu, že jste začínající běžec a chcete to dělat správně a...

• 2. Jak často, jak dlouho a kde trénovat

  V minulém článku jsme si řekli jaké kroky učinit proto, když se rozhodnete běhat. Začátečník už ví, že by neměl zanedbat výběr vhodné obuvi, měl by si nechat diagnostikovat techniku běhu, změřit svojí klidovou srdeční frekvenci (KTF), zjistit maximální srdeční frekvenci (SFmax) a stanovit...

• 1. Běháš, běhám, běháme aneb jak začít

  Běháš, běhám, běháme Chůze, běh, přirozený pohyb člověka. Běh se stal boomem dnešní doby. Běhá snad každý. Běh pohltil Českou republiku. Ne nadarmo je ČR první zemí na světě v počtu známek kvality organizátorům dálkových běhů, které uděluje mezinárodní asociace atletických federací IAAF. Každý...

• MOTIVACE, KTERÁ NÁS ŽENE KUPŘEDU

  „Síla nepochází z fyzických schopností, ale z nezlomné vůle.“ — Mahátma Gándhí „Jestli chceš, abych něco udělal, řekni mi, že to nezvládnu.“ — Maya Angelou „Cílová čára je pouze začátek úplně nového závodu.“ — Neznámý autor „Motivace je to, díky čemuž...