OCR Mistrovství světa Trifecta Sparta Řecko

OCR Mistrovství světa Trifecta Sparta Řecko

3.-5.11.2023 se uskutečnilo OCR Mistrovství světa Trifecta Sparta Řecko.

Naše společná cesta s Martinem začala před 9 měsíci. První zadání znělo připrav mě na OCR Slovinsko. Za 3 měsíce. 

Počáteční kondice vzbuzovala obavy, jestli bychom se měli takového závodu účastnit, jestli to zvládneme. Ale povedlo se!

Martin absolvoval dva těžké závody ve dvou dnech. Celkem 8 hodin zátěže!

Trenére zvládneme další level? Trifecta Sparta Řecko.

Když připravujete běžce na běh, je to "jednoduché". Když se ale do toho mají vložit překážky a síla, už to je složitější.

Byly tam obavy. Bude to fungovat? Zvládneme se to na to připravit? Museli jsme navýšit silový trénink, navýšit objem naběhaných kilometrů včetně intenzivnějších tréninků. 

6 měsíců přípravy. Trénink byl pestrý. Velký objem pomalých kilometrů, intenzivní silové běžecké tréninky. Silový EMS trénink, který významně zvyšuje sílu, klasický silový trénink s činkami, posilování s vlastní vahou těla (visy, přítahy, atd)..

Do toho výživa, co kdy a jak jíst.. Někdy nebyly dobré podmínky pro trénink. Martin často trénoval pozdě večer. Ale znám Martina dlouho a když si stanoví cíl, nestupuje a jde si za cílem!

V pátek absolvoval 8 km (1:01 hod.) , v sobotu téměř 13 km (1:45 hod.). Oba závody zvládl na překážkách bez chyby!

V neděli ho čekal vrchol. Celkem 26,5 km absolvoval za 4 hod. Vyšlo to úplně na jedničku!!!

SPLNĚNO! MÁRTY JE VÍTĚZ!

Zpráva 2 dny po závodě: "Musím říct trenére, že jsem ze závodu řekl bych spíš hodně příjemně unavenej, než rozbitej."

Co víc si přát!! Trenérská spokojenost!

Martine, ještě jednou velká gratulace!

 

 

 

Kontakt

Mgr. Václav Kain

GSM: +420 602 133 475

© 2015 Všechna práva vyhrazena.