Úvod k programu: celou svoji praxi zaměřuji na kondiční trénink na všech výkonnostních úrovních (rekreační, výkonnostní i profesionální). V oblasti výživy jsem se především vždy specializoval na redukci a optimalizaci hmotnosti a změnu životního stylu.
Dnešní doba a současná omezení (zavření sportovišť a omezení pohybu) nahrávají bohužel dalšímu vzniku a šíření civilizačních onemocnění jako je obezita/nadváha a s tím spojená onemocnění - cukrovka, vysoký krevní tlak, metabolické problémy, psychické problémy (deprese, úzkostné stavy), aj.. V praxi toho vidím každý den nesčetně. I zde řádí celosvětová pandemie, o které se nyní nemluví. Důsledky dnešních opatření budou mít velký dopad na zatížení zdravotních zařízení a zdraví lidí.
V poslední dekádě jsem pomohl velkému počtu lidí změnit přístup k vlastnímu životu. Nyní nabízím tímto programem pomoc vybraným zájemcům.
TAK JDEME NA TO!
Délka programu: 3 měsíce
Start programu: únor-březen 2021: Individuálně (dle domluvy vzhledem k nařízení vlády). Již nyní mne můžete kontaktovat a domluvit čas zahájení..
Cíle programu: redukce nadváhy a obezity, zvýšení kondice, odstranění bolestí pohybového aparátu, posílení imunity
Podmínka zahájení programu: min. 3x/týden možnost pohybové aktivity
Garant a průvodce programu: Mgr. Václav Kain se 14 letou praxí v oblasti kondičního tréninku a výživy
Program určený: pro věkové kategorie: 17+
Kapacita: 10
Program zahrnuje:
1. Vstupní konzultace a poradenství v oblasti životního stylu
Vstupní anamnéza (seznámení – vytvoření osobní vazby, zdravotní stav, nutriční stav, rodinný a pracovní stav, cíle, aj…)
2. Funkční vyšetření
- laktátová křivka (běžecký pás nebo cyklotrenažer)
Laboratorní vyšetření – zjištění skutečné fyzické kondice, zátěžových zón pro efektivní spalování tuků/zvyšování kondice (kardiovaskulární a respirační systém)
- antropometrie – (výška, váha, tělesná skladba, kaliperace, tělesné obvody, vstupní foto PŘED)
- krevní tlak
- spirometrie
3. Úprava a nastavení jídelníčku a stravovacího režimu
Nastavený jídelníček na základě vstupních údajů z antropometrie a anamnézy.
4. Nastavení pohybového režimu (rozpis na celý program - 12 týdnů)
Navrhnu nastavení pohybové režimu (EMS - síla, kardio - vytrvalost, flexibilita,..) tak, aby efektivně směřoval k zadaným cílům. Vše nastavíme tak, aby režim byl dlouhodobě udržitelný i po skončení programu.
5. Pravidelné konzultace a kontroly stravovacího a pohybového režimu (1x/týden)
Za úspěchem mých klientů vždy stála velmi úzká společná spolupráce. Budu vám kdykoliv k dispozici, abychom dosáhli požadovaných cílů a změn.
6. 12x EMS trénink (elektromyostimulace - silový trénink)
Jeden z nejefektivnějších a nejrychlejších způsobů, jak dosáhnout požadovaných změn na svém těle (zvýšit svalovou sílu, zpevnit, vyrovnat svalové dysbalance,..)
7. Výstupní antropometrie, zhodnocení výsledků a doporučení pro další období
Poblahopřejeme si k dosaženým výsledkům, protože nemám rád neúspěchy a své klienty dotáhnu vždy do cíle! Nastavíme další doporučení pro následující období nebo při spokojenosti obou stran najdeme průsečík další spolupráce.
Cena: 10.500,-
Kontakt a přihlášení: Mgr. Václav Kain, tel. +420 602 133 475, email: vaclav.kain@seznam.cz
